7 BÀI TẬP ĐỐT CHÁY MỠ TOÀN THÂN

30
Th7

Cùng LOVEFORME thử ngay 7 bài tập đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây để đốt cháy mỡ, săn chắc cơ thể!

Jumping Jacks : Đốt cháy calo nhanh chóng, làm nóng cơ thể. Lặp lại trong 1 phút!

Burpees : Bài tập toàn thân cực kỳ hiệu quả cho việc giảm mỡ. Lặp lại 12 lần.

Mountain Climbers : Giúp đốt mỡ bụng và tăng cường sức bền. Thực hiện trong 1 phút.

High Knees : Tăng nhịp tim và đốt cháy mỡ bụng. Chạy trong 1 phút.

Squat Jump : Cơ mông và chân săn chắc hơn. Lặp lại 15 lần.

Plank to Push-up : Đốt mỡ toàn thân. Thực hiện trong 1 phút.

Russian Twists : Giúp săn chắc bụng và cơ vùng eo. Lặp lại 20 lần cho mỗi bên.

Lợi ích: Đốt cháy mỡ, săn chắc cơ thể, tăng sức mạnh và sức bền. Cùng LOVEFORME tập luyện ngay hôm nay!

———————————–

LOVEFORME

✦✦New Sportswear On The Fashion✦✦